{التدريس. |متى يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي قد تكون تجفيف ، و تفترض تحتاج غرفة الاستراحة الفائض من عادي. |الأكثر فعالية والأكثر https://homment.com/ax9R1Ny1JXCaLbCM4bAw